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29 Nov
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MIDLINE

ACCUMULATE MAX PLANK IN 8 MIN

*EVERY TIME YOU BREAK THE SET 5 BURPEES

 

BENCHMARK: FRAN

21 – 15 – 9

RX:

THRUSTER 40/30Kg

PULL UP

 

INTERMEDIATE:

THRUSTER 35/25Kg

BANDED PULL UP

 

BEGINNER:

THRUSTER by feel

RING ROW

 

CAP TIME 12 MIN

Dettagli

Data:
29 novembre 2018