GIOVEDI’ 6/12/18 

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06 Dic

6 dicembre 2018 - 6 dicembre 2018

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BENCHMARK: HOLLEYMAN

30 ROUNDS FOR TIME

RX:

5 WALL BALL 20/14 lbs

3 HANDSTAND PUSHUP

1 POWER CLEAN 100/70 Kg

 

INTERMEDIATE:

5 WALL BALL 14/10 lbs

3 DEFICIT PUSH UP

1 POWER CLEAN 60/40 Kg

 

BEGINNER:

5 WALL BALL by feel

3 KNEES PUSH UP

1 POWER CLEAN by feel

 

CAP TIME 35 MIN

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Dettagli

Data:
6 dicembre 2018