LUNEDI’ 10/12/18 

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10 Dic

10 dicembre 2018 - 10 dicembre 2018

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STRENGTH

BACK SQUAT

3 REP @70%, 3 REP @80%, 3+ REP @90%

REST 2/3 MIN BETWEEN SETS

 

METCON

RX, INTERMEDIATE & BEGINNER

EVERY 3:00 x 7 SET

:30 ASSAULT BIKE ALL OUT

REST 2:30

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
10 dicembre 2018