GIOVEDI’ 3/1/19 

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03 Gen

3 gennaio 2019 - 3 gennaio 2019

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STRENGTH TEST:

12 MIN TO FIND 1RM FRONT SQUAT

 

OPEN WORKOUT 18.5

AMRAP 7’

LADDER +3

RX:

3 THRUSTER 40/30Kg

3 CHEST TO BAR

 

INTERMEDIATE:

3 THRUSTER 35/25Kg

3 PULL UP

 

BEGINNER:

3 THRUSTER by feel

3 RING ROW

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Dettagli

Data:
3 gennaio 2019