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13 Nov
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Strength:
Every 30”x 14sets
1 Thruster @ across weight

WOD:
AMRAP 10’
Ladder up 2-4-6-8-…
KB Swing @ 24/16 Kg
KB Goblet Squat @ 24/16 Kg
Burpees

 

 

Dettagli

Data:
13 novembre 2017