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09 Nov
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Giovedi

EMOM 12’
Min1 – 30” Hand Stand Hold Min2- 30” Tuck crunch
Min3- 30” DB see saw press

WOD:
4 Intervals 2’ON, 2’OFF
300mt M/ 250mt W Row
AMRAP
5 TTB
5 DB Hang Power clean & Push Press @20/10 Kg

Dettagli

Data:
9 novembre 2017