GIOVEDI’ 10/1/19 

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10 Gen

10 gennaio 2019 - 10 gennaio 2019

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DEADLIFT

EVERY 1:30 x 6 SETS

6 REP @50%

 

OPEN WORKOUT  11.2

AMRAP 15’

RX:

9 DEADLIFT 70/50Kg

12 PUSH UP

15 BOX JUMP 60/50cm

 

INTERMEDIATE:

9 DEADLIFT 60/40Kg

12 PUSH UP

15 BOX JUMP 60/50cm

 

BEGINNER:

9 DEADLIFT by feel

12 KNEES PUSH UP

15 STEP UP by feel

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
10 gennaio 2019