GIOVEDI 13/07/17 

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13 Lug

13 luglio 2017 - 13 luglio 2017

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STRENGTH
A1- Strict Press BN SN Grip 4 x 6-8 @ climbing weight
A2- KB Windmill 4 x 6-8 each side

WOD
Ladder Up in 12’
1,2,3,4..
DB Thruster @ 20/10 Kg
DB Burpees @ 20/10 Kg

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Dettagli

Data:
13 luglio 2017