GIOVEDI’ 7/3/19 

« All Events 

07 Mar

7 marzo 2019 - 7 marzo 2019

  • Questo evento è passato.

METCON

30’ EMOM

RX

  1. A) 5 STRICT HANDSTAND PUSH UP + 10’’ HANDSTAND HOLD
  2. B) 16-20 WALKING LUNGES
  3. C) 6-10 CAL BIKE
  4. D) 30-40’’ HOLLOW HOLD
  5. E) 8-12 CAL ROW
  6. F) REST

 

INT & BEG

  1. A) 7 PUSH UP + 20’’ PLANK ON HANDS
  2. B) 14-18 WALKING LUNGES
  3. C) 6-8 CAL BIKE
  4. D) 20-30’’ HOLLOW HOLD
  5. E) 8-10 CAL ROW
  6. F) REST
+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
7 marzo 2019