LUNEDI’ 1/10/18 

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01 Ott

1 ottobre 2018 - 1 ottobre 2018

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STRENGTH

EVERY 1:30 X 6 SET

3 THRUSTER

 

METCON

LADDER + 1/10*

AMRAP 9’

RX:

1 THRUSTER 35/25Kg

10 DUs

*ADD 1 THS AND 10 DUs EVERY ROUND

 

INTERMEDIATE:

1 THRUSTER 30/20Kg

20 SUs

*ADD 1 THS AND 20 SUs EVERY ROUND

 

BEGINNER:

1 THRUSTER by feel

10 SUs

*ADD 1 THS AND 10 SUs EVERY ROUND

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Dettagli

Data:
1 ottobre 2018