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GYMNASTIC EMOM (8’)
- 3 BAR MU/4 C2B/ 4 PULL UPS/ 6 RING ROW
- 4 TTB STRICT/ 8 K2C STRICT
- 3 BAR MU/4 C2B/ 4 PULL UPS/ 6 RING ROW
- 6 KIPPING TTB / 12 KIPPING K2C
WOD
6’ AMRAP X 2 ( BTW 3’ REST)
30 DU/60 SU
6 PISTOLS/ 15 AIR SQUAT
6 HSPU/ 12 PUSH UPS
FOCUS: MANTENERE IN ENTRAMBI GLI AMRAP DEI RISULTATI SIMILI, NON CROLLARE NEL SECONDO, PIUTTOSTO CERCATE DI MIGLIORARE.