LUNEDI’ 25/2/19 

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25 Feb

25 febbraio 2019 - 25 febbraio 2019

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SPLIT JERK

BUILD A HEAVY SET OF 3 REPS IN 12 MIN

 

METCON

AMRAP 8’

LADDER UP

RX:

1-2-3-4 . . . PUSH JERK 45/30Kg

2-4-6-8 . . . LATERAL BURPEES

 

INT:

1-2-3-4 . . . PUSH JERK 30/20Kg

2-4-6-8 . . . LATERAL BURPEES

 

BEG:

1-2-3-4 . . . PUSH JERK by feel

2-4-6-8 . . . LATERAL BURPEES

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Dettagli

Data:
25 febbraio 2019