LUNEDI’ 7/1/19 

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07 Gen

7 gennaio 2019 - 7 gennaio 2019

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FRONT SQUAT

EVERY 1:30 x 6 SETS

6 REP @50%

 

METCON

AMRAP 12’

RX:

7 POWER SNATCH 60/40Kg

14 STRICT RING DIP

 

INTERMEDIATE:

7 POWER SNATCH 45/30Kg

14 DEFICIT PUSH UP

 

BEGINNER:

7 POWER SNATCH by feel

14 KNEES PUSH UP

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Dettagli

Data:
7 gennaio 2019