MARTEDI 04/07/2017 

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04 Lug

4 luglio 2017 - 4 luglio 2017

  • Questo evento è passato.

SKILLS:
Bar Complex
EMOM 8-10’: 6 Hollow body/superman Swing + 4 Kipping Pull Up for quality + 6 Hollow body/superman Swing .

WOD:
For Time:
20-16-10 reps of:
Hang Power Snatch @ 40/30Kg
Front Rack Lunges@ 40/30 kg

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Dettagli

Data:
4 luglio 2017