MARTEDI’ 30/01/2018 

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30 Gen

30 gennaio 2018 - 30 gennaio 2018

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STRENGTH & GYM STRENGTH:

4 set
A1- Strict Press behind Neck snatch grip 3  @ climbing

A2- 1-Arm-DB Row 5 each arm

A3- Parallette pass through 8-10
Rest 60”

WOD:
10 Rounds of:
5 Wall Ball@9/6Kg
4 Power snatch @ 60/40kg
3 OHS @ 60/40 Kg

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Dettagli

Data:
30 gennaio 2018