MERCOLEDI’ 03/04/2019 

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03 Apr

3 aprile 2019 - 3 aprile 2019

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WEIGHTLIFTING

EVERY 1:15 X 8 SETS

1 SNATCH PULL + 1 HANG POWER SNATCH + 1 HANG SQUAT SNATCH

 

METCON

4 ROUNDS FOR TIME

RX:

8 TOES TO BAR

12 POWER SNATCH 35/25Kg

 

INT:

8 KNEES TO ELBOWS

12 POWER SNATCH 30/20Kg

 

BEG:

8 HANGING KNEES RAISES

12 POWER SNATCH by feel

 

CAP TIME 7 MIN

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Dettagli

Data:
3 aprile 2019