VENERDI’ 16/02/2018 

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16 Feb

16 febbraio 2018 - 16 febbraio 2018

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STRENGTH & GYM STRENGTH:
A1- Db complex : p.clean + hang sq. clean + push press + thruster @climbing 4/3/2/1

A2- Knee to elbow strict 4 x 6/8

A3 – 1 Leg Deadlift with DB  4 x 10 each leg @ climbing

WOD:

4 Rounds of:

DU 100/70/50/30

13 P. Snatch  40/30 kg

6 C2B

 

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Dettagli

Data:
16 febbraio 2018