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STRENGTH -DEADLIFT- 5 SET OF: 6 DEADLIFT T&GO KNEE PAUSE ( IN DISCESA) #MEDIUM CLIMBING FOCUS: PORRE ATTENZIONE NELLA FASE DI DISCESA, 3’ DI PAUSE CON IL FINE DI NON FARE “ RIMBALZARE” IL BILANCERE NEL T&GO WOD 5 RNDS FOR TIME (11’ CAP) 14 SDHP #40/25 7 PULL UPS/10RING ROW 20 SIT UPS
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